为营造青春、健康、和谐、奋进的校园文化氛围，提高教职工身体素质，增强团队凝聚力，校工会决定举办“绳彩飞扬”沈阳大学第四届教职工跳绳比赛，具体方案如下：

一、拟定比赛时间

（一）1分钟跳绳挑战赛及4×25米往返接力赛

南院：2024年4月22日（周一）12：20-13：30

北院：2024年4月23日（周二）12：20-13：30

（二）跳长绳比赛

北院：2024年4月24日（周三）12：20-13：30

二、比赛地点

南北院体育馆

三、比赛项目

（一）1分钟跳绳挑战赛

1.比赛分为男子组和女子组；

2.听到发令后开始跳绳，计时1分钟；听到结束口令时立即停止跳绳，多跳者成绩作废；

3.双脚同时起跳，身体腾空后，跳绳自脚下沿身体旋转360度，成绩计算为一个，不可以双跳、多跳或单脚交替跳；

4.跳绳过程中若跳绳卡住或停止，当时累计的个数有效，可继续进行,不停止计时；

5.比赛结束时的总个数记录为比赛成绩。

（二）4×25米往返接力赛

1.接力赛需4名教职工为1组进行比赛（含2名男教职工、2名女教职工）；

2.在起点线及折返线各有2名队员备赛，队员需以“蹬三轮”跳绳跑方式进行比赛。听到发令后，第1名队员从起跑线出发跳绳跑至折返线，交接第2名队员返回起点线，再交接第3名队员至折返线，最后交由第4名队员返回起跑线，完成比赛。

3.比赛过程中，跳绳卡住或掉落，可继续进行,不停止计时；

4.以完成比赛时间作为比赛成绩。

（三）跳长绳比赛

1.需8—10名教职工参加（含2名摇绳队员，性别不限）；跳绳队员列队按顺序依次从绳的一侧跳至另一侧，跳过的队员在同侧另一端排队，循环接替（“8”字型），每次跳过的人数可为1—8人（多人同时跳绳须全部成功跳过方可计数。例如，3人同时起跳，须3人同时成功通过方可计数）；

2.摇绳者在比赛中不得更换，但可交换摇绳手。计时过程中若出现跳绳中断，可继续进行,不停止计时；

3.比赛时间为两分钟，发令后开始计时，听到结束口令时立即停止跳绳，多跳者成绩作废。

4.根据两分钟内成功跳过的人次多少计算成绩。

四、比赛要求

1.各分工会自愿报名参加比赛，参赛队员为沈阳大学在职教职工；

2.参赛队员要求身体健康（无以往病史），适合参加跳绳运动；

3.各分工会报名参加单人赛人数及团体赛队数不超过《比赛报名人数、队数分配表》（附件1）所列数；

4.个人赛及团体赛可以兼报；

5.参赛名单请于4月12日(周五）下班前报送《比赛报名表》（附件2）至校工会，电子版发到sydxgh@163.com或微信发给工会马老师，办公电话：62268316；

6.比赛将决出团体奖项和个人奖项若干。

附件：

1.“绳彩飞扬”沈阳大学第四届教职工跳绳比赛报名人数、队数分配表

2.“绳彩飞扬”沈阳大学第四届教职工跳绳比赛报名表

                                                                                                                               沈阳大学工会委员会

                                                                                                                                 2024年4月10日